Kardiovaskulární kondice

Potápění - Zdraví

seznam článků
Kardiovaskulární kondice
Zvýšit fyzické rezervy
Omezení volné tvorby plynů
Zvýšený obsah minerálů v kostech (BMD - Bone Mineral Density)
Tabulka č. 1 - Kombinované cviky
Tabulka č. 2 - Izolované cviky
Základ dobré cvičební formy
Tréninkový cyklus
Jak zacházet s těžkou zátěží
Jak začít - tréninkový program
Všechny strany
Kardiovaskulární kondice
Autor: Cameron Martz
Volný překlad z GUE.com: Jiří Humpolík
Zdroj:
www.gue.com

Někteří zkušení potápěči věří, že cvičení jim pomůže až ve chvíli, kdy už jsou jejich dovednosti a zkušenosti s pobytem pod vodou na vyšší úrovni. Toto je však zkreslený pohled na to, co za ně jejich srdce a plíce dělají. Tím, že se budou více věnovat kardiovaskulárnímu tréningu, mohou pro sebe udělat mnohem více, než jen zlepšit svou spotřebu vzduchu. Mohou také zvýšit bezpečnost svých ponorů několika způsoby:

1. Zvýšení fyzické rezervy ve chvíli, kdy se vyskytnou problémy
2. Snížení reakce na krizovou situaci
3. Zvýšení rychlosti vylučování inertních plynů
4. Omezení tvorby volných bublin



Přidat komentář


Přispěvatel je povinen dodržovat zákony České republiky, zejména pak občanskoprávní ustanovení o ochraně osobnosti, trestněprávní ustanovení o pomluvě.





  • Pro publikování je nutno zadat svou skutečnou e-mailovou adresu.

  • Pište, jen když máte co říci.

  • Pište česky nebo slovensky, používejte diakritiku.

  • Delší texty oddělte odstavcem.

  • Příspěvky vkládejte do správných sekcí. .

  • Použijete-li odkaz, napište, kam míří.

  • Odpovídáte-li na příspěvek, a použijete-li citaci, omezte ji jen na text, který komentujete.




Zde je zakázáno:


  • Porušovat autorská práva.

  • Používat vulgarismy a nadávky.
  • <
  • Publikovat reklamní spam -

  • Publikovat příspěvky, nepatřící do tématu.




UPOZORNĚNÍ!:


  • Veškerá odpovědnost za obsah příspěvků i za případné způsobené škody je výhradně na přispěvateli.


  • Uživatelům, kteří nebudou dodržovat tato pravidla, bude zakázáno psát na fóru.


  • Příspěvky porušující pravidla fóra mohou být smazány.



Bezpečnostní kód
Obnovit

Pravidla a jiné pravdy 5

G – Goal (cíl ponoru)

U– Unified team (jednotný tým) – týmová stratégie,     E – Equipment match (Úprava výstroje, kontrola),

E – Exposure – Depth/Time (Expozíce hĺoubka/čas),    D– Decompression strategies (Dekompresní stratégie),

G – Gas strategies (Stratégie plynů),                          E – Environmental issues (Okolní podmínky

 

Copyright © 2010 . Všechna práva vyhrazena.
Joomla! je svobodný software šířen pod GNU/GPL licencí.