Ingredience

1/2 ks cuketa

1 lžička římský kmín 1 balení  uzené tofu 2 lžičky zázvor
1 lžička kurkuma 1 lžička kajenský pepř 2 stroužky česnek 1/2 plechovky cizrna
1/2 ml smetana ke šlehání 2 hrstě listový špenát 1 lžička mletý koriandr 1 ks šalotka
podle chuti      
sezamová semínka limetková šťáva  kuřecí vývar rýžové nudle

 Postup přípravy

Na másle (nejlépe ghí) osmahneme nadrobno nakrájenou šalotku, je tak akorát asi za 2 minuty. Přihodíme zázvor, po zamíchání také česnek a začneme přidávat koření. Vše zalijeme kuřecím vývarem (v krajním případě vodou) a necháme 10 minut převařit. Vhodíme cizrnu, na kousky nakrájené uzené tofu a cuketu (možno nahradit lilkem). Vody by mělo být v hrnci tolik, aby byla zelenina s tofu ponořená. 

Ke směsi přilijeme kokosové mléko a vaříme opět dalších 10 minut. Poté kari s uzeným tofu a cizrnou odstavíme, přidáme špenát, smetanu a dobře promícháme. 

Kari s uzeným tofu, cizrnou a špenátem podáváme s rýžovými nudlemi - volíme tenké, které připravíme podle návodu na obalu. Na talíři kari doplníme limetkovou šťávou, sezamem a hrstí koriandu nasekaného najemno.

 

haha
 
 
 Pohybová aktivita se stává v posledních letech stále více opomíjeným aspektem lidského života. Není tomu tak právem. Pohyb je základním projevem člověka od pradávna a lidský organismus je právě na něj navyklý. Jak ovlivňuje pohybová aktivita naše zdraví a jakým způsobem se o ni můžete opřít při řešení zdravotních komplikací?
 
                                                                                      AKCE 2021
 Potápěči čistí lagunu Pasohlávky   8.5.-9.5.2021 10:00 hod   Přihláška
 
 Potápěčský karneval  12-13.6.2021  Přihláška
T-mobile běh  !!!  23.6.2020    
     
       

 

 

 

říjen 2023
Po Út St Čt So Ne
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
říjen 2023
Po Út St Čt So Ne
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Joomla! 3.9.20  —  © 2019 humpolik.eu

Běž nahoru