JAK OPTICKÉ SLEDOVÁNÍ SRDEČNÍ FREKVENCE FUNGUJE S POLAR PRECISION PRIME ™
Napsal Michael Nystrom

ŠKOLENÍ SRDEČNÍ FREKVENCE POLÁRNÍ ZPRÁVY POLAR VANTAGE
Technologie měření srdeční frekvence prošla od svých skromných začátků před 40 lety dlouhou cestu . To, co začalo jako velmi úspěšné řešení popruhu na hrudi, se vyvinulo v přesné optické monitorování srdeční frekvence, které měří srdeční frekvenci přímo z zápěstí.

Přestože je hrudní pás stále v mnoha případech nejpřesnějším způsobem měření HR, optické sledování srdeční frekvence dobývá novou půdu. Pohodlná použitelnost a výkon optických monitorů srdeční frekvence je výsledkem dlouhodobého vědeckého výzkumu, a to jak na technologické, tak na fyziologické straně; nový senzor Polar Precision Prime ™ (ve vícesportových hodinkách Polar Vantage ) představující nejnovější průlomové řešení.

Než se ale ponoříme hlouběji do nové technologie měření optické srdeční frekvence, podívejme se, co to znamená optická srdeční frekvence (OHR) a jak jsme se dostali k tomuto bodu.

JAK FUNGUJE OPTICKÉ MONITOROVÁNÍ SRDEČNÍ FREKVENCE?
Připoutejte se, chystáte se dostat technické.

Optické měření srdeční frekvence používá světlo k měření změn tkáně v místě senzoru způsobené krevní cirkulací v celém těle. Jak vaše srdce bije, tento objem se mění a vysoký objem krve způsobuje, že se k optickému senzoru vrací méně světla, zatímco nízký objem zvyšuje množství vracejícího se světla.

Měření času mezi intenzitami s vysokým a nízkým světlem umožňuje přístroji měřit časové intervaly tlukot a tlukot a vypočítat srdeční frekvenci z těchto dat. Signál, který zařízení měří optickým senzorem, se nazývá fotopletysmograf (PPG).

Pokud je to trochu matoucí, neobviňujeme vás - pojďme to zjednodušit. Pokud jde o optické monitorování srdeční frekvence obecně, je poměrně snadné vysvětlit a demonstrovat:

Pokud na prst položíte baterku, zčervená. K lidskému oku to vypadá, že je úplně, rovnoměrně červené, ale s přesným detektorem světla můžete měřit a pozorovat, že zarudnutí se mění v závislosti na vašich srdečních rytmech (protože vaše srdce pumpuje krev kolem vašeho těla a celou cestu ke špičce prstu) ).

POLAR PRECISION PRIME - NOVÉ DÍTĚ NA BLOKU
Nová technologie Polar Precision Prime řeší jeden z největších nedostatků předchozích optických monitorovacích zařízení srdeční frekvence na zápěstí: nekonzistentní data z nadměrného pohybu.

Aby bylo možné tuto výzvu vyřešit a vyloučit jakékoli pohybové artefakty, které by mohly rušit signál srdeční frekvence a produkovat nespolehlivé údaje, kombinuje nová technologie snímání fúzí senzorů Polar Precision Prime optické měření srdeční frekvence s měřením kontaktů s kůží. Co to znamená?

V zásadě jde o nejmodernější řešení, jak překonat problémy s pohybem, a nabídnout nejlepší možné optické monitorování srdeční frekvence. Spolehlivá detekce opotřebení znamená, že měření HR je aktivováno pouze tehdy, je-li produkt s technologií Polar Precision Prime (k dispozici na Polar Vantage V a Polar Vantage M ) správně na zápěstí, pro školení a sledování aktivity 24/7.

JAK JSME SE SEM DOSTALI? JAK FUNGUJE POLAR PRECISION PRIME
Prvním vynálezem, který překonal problémy způsobené pohybem, bylo přidání zařízení pro zrychlení 3D. Společné měření zrychlení a optického signálu umožňuje zařízení rozlišit mezi objemovými změnami způsobenými čerpáním srdce od změn způsobených pohybem ruky.

Druhým vynálezem bylo přidání více LED diod k zajištění více optických světelných cest k detektoru. Když jsou signály z každé LED dostatečně podobné, algoritmus může dojít k závěru, že pocházejí z čerpajícího srdce a nikoli z pohybů rukou. Přidáním barevných LED diod pronikají delší vlnové délky do pokožky hlouběji, což umožňuje přesnější čtení - zejména když je pokožka chladná.

Třetí vynález pro kompenzaci pohybu je měřit, jak dobře se senzor dotýká kůže. Senzor měří elektrický kontakt z jednoho galvanického kolíku na druhý. Pokud není zadní část hodinek správně na pokožce, je tento elektrický kontakt velmi slabý nebo neexistuje. Kolísání elektrického kontaktního signálu pomáhá určit, že se senzor pohybuje ve vztahu k pokožce, což je vždy škodlivé pro spolehlivé a přesné měření optické srdeční frekvence.

POLAR PRECISION PRIME VERSUS JINÁ TECHNOLOGIE SRDEČNÍ FREKVENCE
Monitory srdeční frekvence na zápěstí jsou nyní v celém fitness centru docela běžné. Přesto nejsou všechny optické monitory srdeční frekvence vytvořeny rovnocenné - jedna věc je měřit srdeční frekvenci během spánku a druhá věc zcela měřit při houpání tenisovou raketou nebo maratonu.

A není to jen naše tvrzení, věda také říká.

Technologie Polar H10 , Polar OH1 a nové technologie Precision Prime byly nedávno validovány v řadě vědeckých studií, které budou zveřejněny během jara a léta 2019. Tyto studie porovnávaly HR v klidu a při různých činnostech od lehkých domácích aktivit a chůze po jogging a hraní florbalu:

Studie prokázaly, že technologie Polar H10 byla v intenzivních cvičeních srovnatelná s EKG v klidu a lepší než EKG.
Na základě výsledků byl Polar H10 považován za zlatý standard pro měření HR v polních podmínkách.
Následně byly Polární OH1 a Polar Precision Prime porovnány s technologií Polar H10: U Polar OH1 byl výkon vynikající s průměrným procentem absolutní chyby menším než 1% ve všech činnostech. Pro Polar Precision Prime se střední absolutní chyba pohybovala mezi 1-13%, což bylo nejnižší v klidu a nejvyšší ve florbalu.
Jak bylo uvedeno výše, řešení Polar Precision Prime je jediné na trhu, které používá tři různé metody k překonání problémů způsobených pohybovými artefakty. To zahrnuje 3D akcelerační senzor, více optických kanálů využívajících několik vlnových délek světla a elektrický senzor pro měření kvality kontaktu senzor-pokožka.

I když nová technologie optického pulsu Polar Precision Prime má své výhody, pokud jde o pohodlí v každodenních aplikacích, senzor srdeční frekvence Polar H10 je stále nejlepším řešením HR pro ambiciózní sportovce, kteří vyžadují přesné měření HR v každé situaci, jako je plavání, intervalový trénink. , silový trénink a raketové sporty.